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Bewegungsfreude
Unser Körper ist das Zuhause, das uns ein Leben lang begleitet. Behandeln wir ihn dementsprechend!
"Wenn du jetzt keine Zeit für deine Gesundheit hast, wirst du irgendwann Zeit für deine Krankheit haben müssen."
Personal Training
Du suchst professionelle Unterstützung auf dem Weg zu deinen Zielen?
Ich freue mich, dich kennenzulernen!
Dein Personal Trainer im Raum Homburg (Saar).
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Bring Gesundheit in dein Unternehmen.
Gemeinsam steigern wir Motivation, Wohlbefinden und Teamgeist.
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Du spürst, dass du Veränderung brauchst?
- Integriere funktionelle Bewegung in dein Leben
& nutze deinen Körper so wie er designt ist
- Steigere die Verbindung zu deinem Körper und fühle dich wieder wohl
- Verabschiede dich von Verspannungen, Schmerzen und Verletzungen
- Baue Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit & Co. auf einem guten, sicheren Fundament auf
- Trainiere ganzheitlich & entwickle wieder Freude an Bewegung
- Erreiche nachhaltig deine Ziele
Funktionelles Training
Der ganzheitliche Ansatz des Functional Training prägt meine Arbeit.
Danach nutzen wir unseren Körper so, wie er designt ist. Mobilität und Stabilität bilden das so wichtige Fundament. Über richtige Bewegungsmuster nutzen wir dieses Fundament. Und darauf bauen wir gezielt Kapazität wie Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit & Co. auf.
Schmerzen und Verletzungen lassen wir hinter uns und integrieren Bewegung nachhaltig und effizient.
Und so, dass sie wirklich zu dir passt und du deine Ziele erreichst!
"Move well, then move often!"
Bewege Dich zuerst einmal gut, dann bewege Dich viel!
Die Basis ist eine gute Statik. Das können wir uns wie bei einem Haus vorstellen - das Fundament muss passen, sonst nutzen die schönen Fensterläden auch nichts.
Unser Alltag lässt oft nicht mehr die Bewegung zu, die wir eigentlich bräuchten, und für die wir ausgelegt sind. Wir verlieren zunehmend die Freude an Bewegung. Es bilden sich falsche Bewegungsmuster, sowie Einschränkungen und Dysbalancen aus. Um dem vermeintlich entgegenzuwirken, und die Bewegungsarmut auszugleichen, suchen wir uns dann eine richtig schön anstrengende Sportart, die das richten soll.
Und dabei trainieren wir genau in das Problem hinein.
Das sagen Andere
Thomas
"Die Übungen sind optimal auf einen persönlich zugeschnitten. Maximilian konzipiert die Übungseinheiten perfekt auf die persönliche Situation und holt einen dort ab wo man gerade mit seiner Fitness ist. Er vermittelt die Zusammenhänge zwischen der eigenen Einstellung zur Körperwahrnehmung und zur eigenen Fitness sehr gut. Hatte ein persönliches Training über mehrere Einheiten und nun haben wir mit ihm auch ein wöchentliches Training für alle Mitarbeiter im Unternehmen eingeführt. Mach viel Spaß und ist eine willkommene Abwechslung.
* tolle Gesundheitsprophylaxe und sehr empfehlenswert"
Das sagen Andere
Christina
"Wenn du deine sportlichen Ziele erreichen willst, kann ich Maximilian einfach nur empfehlen. Er geht zu 100% auf mich und meine Ziele ein und erarbeitet mit mir zusammen Übungen, die ich super in den Alltag integrieren kann. Fachlich sehr kompetent!"
Das sagen Andere
Angelika
"Ich fühle mich von Maximilian bestens betreut. Jede Trainingseinheit ist perfekt geplant, abwechslungsreich und genau auf meine Bedürfnisse abgestimmt. Durch das personalisierte Training hat sich mein Körpergefühl in kurzer Zeit sehr zum positiven verändert. Gemeinsam betrachten wir in zeitlichen Abständen die Fortschritte und legen neue Ziele fest.
Maximilian lebt diesen Beruf. Ich freue mich auf jede Stunde."
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